第十二周食谱

周一

早餐（8:20）：蒸米粉、小米粥

早点（10:00）：牛奶

午餐（11:30)：米饭、番茄炒鸡蛋、菜花炒肉、霸王花龙骨汤

下午点(15:00)：南瓜粥、苹果

周二

早餐（8:20）：萝卜瘦肉粥、菜肉包

早点（10:00):纯牛奶

午餐（11:30)：米饭、沙葛蒸肉饼、蒜蓉南瓜、菠菜汤

下午点(15:00)：薏仁红豆粥、梨子

周三

早餐（8:20）：三丝汤面

早点（10:00):盐水鸡蛋

午餐（11:30)：米饭、红烧鸡翅、什锦豆腐、芥菜龙骨汤

下午点(15:00)：牛奶、面包、香蕉

周四

 

早餐（8:20）：淮山瘦肉粥、葱花卷

早点（10:00):纯牛奶

午餐（11:30)：五彩饭、萝卜丝鲫鱼汤

下午点(15:00)：菠菜肉丝米粉、西瓜

周五

早餐（8:20）：蒸河粉、番茄鸡蛋汤

早点（10:00):牛奶

午餐（11:30)：米饭、莲藕焖排骨、肉末粉丝焖白菜、凉补鸡肉汤

 

下午点(15:00)：绿豆粥、苹果